入冬害怕存脂肪?有它不餓肚子健康瘦—Move It Beat 智能運動啞鈴

BY 亮編  2019/10/28

減肥是一生課題,搜尋引擎鍵入關鍵字,生酮、斷食、瑜珈、少吃多動...方法不勝枚舉。亮編也是過來人,除了有害身體的極端方式,幾乎試遍種種飲食和運動,最終成功減下15公斤。

此次開箱Move It Beat智能運動啞鈴,秉持深度使用者標準,實測檢視效果、列舉注意事項。

剛剛好的重量,更多的減脂增肌

最入門也往往能較持久的方式,是自行上網找如鄭多燕、流行舞、局部鍛鍊操...等影片,不須付費、自己喜歡、時間彈性。但它有著侷限,若無購入健身器材、無負重,肌肉缺乏斷開鏈結又修復健壯的過程,平時動得汗流浹背,多半也只能減脂,難以增肌提升基礎代謝。而純買啞鈴不免覺得雞肋,不如找寶特瓶裝水,卻又擔心是否精確,憂慮一不小心練成大小臂。

Move It Beat智能運動啞鈴,各邊都是精準的0.5KG,著實剛好。亮編身為圓臉人,塑身條件很囉嗦,不僅追求減贅肉,還不能讓肌肉線條太突出,否則相當顯胖。而這款共計1KG的重量,就恰到好處的進階,略微增肌、燃脂倍級,既不會練成金剛芭比,又能加速擺脫惱人蝴蝶袖。

Move It Beat智能運動啞鈴
Move It Beat智能運動啞鈴

結合APP,健身教練帶回家

既稱為智能啞鈴,鐵定不只硬體,Move It Beat 還搭載獨家開發運動APP— Move It。比起許多運動APP,Move It 的綁定、個人資料輸入簡單許多,兩分鐘內即可完成(說明書只一個小摺頁便完畢設定教學)。輕量的資料建置,並不等於乏善可陳的功能,它有能曬紀錄、交朋友的廣場;有真人教練搭配語音回饋的訓練課程;有運動時長紀錄,並換算出實際消耗卡路里數。除卻上述運動APP標配,Move It還有這些優勢:

【健身規劃】

設定完目標體態後,系統會規劃好每週需訓練多久、燃燒多少卡,並明確顯示出,若乖乖照著安排走,何時將能達標,讓使用者看得到明確終點。

 

【真人教練一對一諮詢】

並非大數據機器人也不是FAQ,Move It裡有能對談的教練!幾位教練擅長領域不同,使用者能根據自身需求,獲取最專業的運動建議。

 

【支援設備一籮筐】

健身器材不只啞鈴,還有拳擊球、呼拉圈、男士啞鈴等選擇,也可以搭配體脂計、運動手環這類紀錄工具,更全方位了解身體改變。

 

【台灣版專屬】

運動APP幾乎都有付費才能解鎖的VIP制度,Move It也不例外,但台灣版有專屬優惠—隨盒贈VIP會員卡,免費解鎖12個月VIP課程!而12個月過後,使用者可以自行決定是否儲值延續VIP身分。

Move It Beat智能運動啞鈴
Move It Beat智能運動啞鈴

不只練手,腹肌大腿一起瘦

也許有人認為啞鈴練手為主,購入CP值不高,Move It Beat想是考慮過這層面,在規劃課程內容時,除了手部動作,下半身也安排有深蹲、小跑、簡易舞步搭配,全身燃脂。課程進行時,以跳舞機的模式,感應啞鈴位置變化,判斷動作是否精確,並以文字給予評語,若連續得到「Perfect」,會以COMBO加乘,運動結束後頒發獎勵勳章,給認真揮灑汗水的你滿滿肯定。

Move It Beat智能運動啞鈴

有個小地方提醒,亮編平時幾乎不流手汗,但不曉得是否材質關係,握著啞鈴來到第二組運動,手已濕透。若你是很在意流汗的人,這點必須三思。亮編都是運動後,取下電子元件,水洗清潔、擦乾收起。

亮編使用綜評

網路免費資源何其多,各個能實現步調彈性、在家隨練的舒適自在,對於是否真需購入健身設備,不免猶豫再三。亮編試用後,會覺得它特別適合「有決心改變,但懶惰起來連自己都害怕」的你。是否最初,你熱血收藏下十多部健身影片,卻第一部就喘得懷疑人生?而由於沒有明確終點,你隨時都有理由,動10分鐘後休息半個月,到頭來肚子上的贅肉跟人際關係一樣,逐漸分層派系越發明顯?

 

所以亮編才推薦Move It Beat智能運動啞鈴給你,它的「量身制定運動菜單」,讓你保有自主權,自行調整一週想運動幾天,卻也很懂你的懶,像貼身祕書一樣,隨即規畫出多久、如何能達到目標,甚至有點小雞婆,若你一週只打算動一天,會委婉卻也直接的說「較難達到效果」,雖說硬要設定它也沒能攔就是(但只運動一天你真的打算減肥嗎)。

Move It Beat智能運動啞鈴

另一方面,坊間能試算消耗卡路里數的運動APP不少,多半是透過運動時長做演算,亮編經驗「動作準確運動30分鐘V.S.疲憊緩慢運動30分鐘」,在它牌APP的計算都是消耗175卡,但換做Move It,由於與啞鈴感應連動,系統分析既採計時間也依據動作完整度,精算出的熱量更趨真實,一樣的30分鐘,精神好時可消耗達175卡、懶散時則也許僅75卡。

Move It Beat智能運動啞鈴

而Move It也考量運動者觀看舒適度,支援將手機畫面投影至大螢幕,課程動作能看得清晰、精確,亮編真心覺得動作做得精準很重要,可別瘦身不成反受傷。最後,亮編也推薦給有心負重健身練線條,卻不確定是否該花月費簽下健身房會員的你。不妨將Move It當作入門體驗,一來成本低許多,二來日後若決心上館子,也有一組器材供颱風天、健身房休館...等時刻自家訓練。